瑜伽动作总做不好？姿势不标准，身体拉伸疼痛，那是你没掌握技巧。今天给大家讲4个瑜伽动作的技巧，一定会让你事半功倍的哦！

第一式瑜伽的手肘倒立式，先来到轮式，然后手肘着地。双脚往前走，保持背部伸直。为了加强可以单腿抬高。保持1分钟。

瑜伽的手肘倒立式注意事项：平衡不是一下子就可以掌握的。真正把平衡掌握好了，做起倒立支撑体式是不用费很大力气的。尝试不要用肌肉去控制，而且要去感觉，让它自然而然地发生。